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ジャックナイフストレッチ
唐突ですが、
皆さんジャックナイフストレッチという運動をご存知でしょうか？
私は小学生の頃、腰を痛め、高校生の頃にはすでに整骨院に通っていたほどの腰痛持ちです。
電気を当てたり、コルセットをしたり、腰痛体操をしたり。。。
いろんな事を駆使してきましたが、あまり改善は見られません。
しかも、デスクワークが主で、体を動かすことも少ない為、良くなるどころか
歳を重ねるごとに悪くなっています。。。
そんな折、ＴＶでジャックナイフストレッチという体操を紹介していました！
すぐさまＴＶを見ながら、やってみると、なんとなくスッキリした感じ。。。
劇的な改善とまでは期待していないですが、しばらく続けてみようかと思っています。
（ヘルニアの方は、逆に悪化させる危険があるそうなので、かかりつけのお医者さんに相談して下さいね。）
企画開発 大石
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