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目標”1日10,000歩以上”
2ヶ月前から６ｋｍのウオーキングを始めました。動機は健康、体調管理の為……
本当はズボンのサイズが合わなく「やぶれた」事から減量の為に始めました。
自宅近くの河川敷公園を朝5時から70分かけて9,400歩。
近年は便利なものでスマートフォンとスマートウオッチを連動させて、歩数記録
をとっています。6月は1カ月間で41万歩、7月も同等の結果となります。
2ヶ月間で△6ｋｇの減量ができましたが、適正体重〈（身長ｍ）²×22〉からは
まだ＋15.7ｋｇ( ﾟДﾟ) 更に△5ｋｇを目標にあと2ヶ月は続けてみます。
熊本営業所 榎田