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私、、2年前と比べますと１８ｋｇ痩せておりまして、久しぶりに会った方はまず

「ど、、、どうした？？？」という反応になります。「あ、この方とはそんなに長くお会いしてなかったのか！？」というようなことがあります。

痩せた方法を毎回質問頂けるので、ちょっとここでお話しさせて頂きます。

運動とか特にしておらず(した方がいいとは思います！)、ポイントはカロリーを意識して生きる！という点です。

1日を1800カロリー目標にしましたので、単純に割ると1食＝600カロリー。でも晩酌に少し貯金しておきたいので、朝か昼を抑えるようにしていました。

昼は大半コンビニ頼りになるのですが、300～400カロリーくらいで済ませようとすると　なかなか選択に困ります。

サラダ関係はもちろん低カロリーですが、そんなに野菜好きでない小生には日々サラダでは心が折れます。

冬場にダイエットしたので、一番助かったのはコンビニのおでんです！

暖まって、おなかも膨れて、低カロリー！　大根、こんにゃく、などは非常に低カロリーですし、牛筋なんかも意外とカロリー２ケタ台！　最近は柚子胡椒など薬味も無料でもらえたりするので、飽きずに頂けます！

あくまで私個人の経験談ですので、ご参考までに！

栄養のバランスに気をつけて、無理なダイエットはやめましょう～！！

熊本営業所に入社するとなぜかみんな太る、所長から太るウイルスが出てるのでは？との疑いも一時期持たれましたが、そうではありませんので、皆様！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熊本営業所　　櫻田